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首先要去实体店里面，或者到专业的眼科里面去查一下你的度数，把眼睛度数查好了之后，把你的左右眼的度数分别告诉，然后卖家，然后卖家会根据你的眼睛给你配。【在线预约眼科专家号源】想要了解更多优质镜片，推荐选择爱尔眼科。想要测镜片的度数，可以到当地的眼镜店或者的眼科视光中心，通过专用的仪器焦度计来测量眼镜镜片的度数。另外还有一个非常简单的“近距离”测试法，来测试镜片度数。伸出手指在眼前,米处测试一下，如果眼睛看着很自然，再看看远距离，如果也是很自然，则说明眼镜验光是准确的。反之，则是不准的。

如果希望获得更为准确的验光结果，可以到眼镜店寻求专业服务。与导购员沟通后，他们会带你进入验光师的工作室。在那里，验光师会进行详细测试，包括视力检测等。完成测试后，大约五分钟左右，验光师会告知你的视力情况及推荐的眼镜度数。通过这些方法，可以较为准确地了解自己的眼镜片度数。回答：初戴眼镜会有些不适,头晕,上下楼梯的时候会有视觉差,容易踩空。但是一般,就会适应。严重到想呕吐可能就是眼镜质量不过关了,建议到专业眼科去对眼睛和眼镜重新检查,看是否存在质量问题。

配镜单拿到手上之后，我们首先看一下它分为两部分，其中标注着R的这一部分是代表右眼，标注着L的这一部分代表的是左眼。每一部分有三组数字，其中：一列数字用s表示，它代表我们近视或者远视的度数，这列数字的前面如果是正号的话代表是远视，这列数字的前面如果是负号的话代表是近视。测眼睛度数注意事项测眼睛度数在临床上属于进行验光检查，验光检查先进行电脑验光检查，粗略对比之前的度数。如果没有大幅度增长，可以在小瞳孔下进行综合验光检查，通过客观验光和主觉验光相结合得到综合验光数据，主要包括近视、远视度数、散光度数以及散光轴向、瞳距等。儿童和青少年。

方法一：会聚光线，比较最亮最小光班到眼镜片的距离，距离（焦距）小的，度数大。方法二：成像，比如都在,m处，透过透镜观察成的正立放大像，放大倍数大的，度数大。一个是给你看是否有散光，初测一下散光度数和轴位。二个是给你检查度数有没有矫正过度。红色清楚是没有过娇，绿色清楚是度数高了，一样清楚是矫正的刚好。一般以红色清楚或一样清楚为准。