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如果长时间近距离用眼，不合理的用眼卫生习惯就会导致近视度数的增长。还会引起眼睛疲劳等症状，要重新验光，确定准确的度数，然后重新佩戴眼镜，要避免度数的增长，就要合理用眼多进行户外运动，少接触电脑手机，每天户外运动时间不低于,,时，每周时间不低于,时。流言：有人称，近视配镜时，度数低一些会更好，这是真的吗？真相：假的！足矫对于缓解近视度数的发展好于欠矫。配镜足矫，成像正好处于视网膜黄斑上，如果没有任何视功能问题，平时用眼习惯良好，足矫并不会加快眼睛度数加深。如果欠矫，把度数配太低了，眼睛无法在最轻松的状态下视物。

在配眼镜时，选择低度数还是高度数需要根据具体情况而定。如果是近视患者，配的度数过高可能会导致头晕、眼胀等不适症状，尤其在初次配镜时，度数过高可能难以适应。例如一些青少年，眼睛还处于发育阶段，配的度数过高可能会加重视疲劳，反而不利于视力的稳定。然而，如果度数配得过低。现代社会眼睛近视，特别是儿童眼睛近视尤为严重！很多家长不愿意面对这个事实，误以为戴上眼镜之后，会加深孩子的度数，也就不愿意带孩子去配眼镜了，殊不知，近视的出现及近视度数加深，除了和戴的眼镜有关，和平常不合理用眼关系更大。下面就一起来了解一下近视不戴眼镜的后果吧。

原因千千万，然而确诊近视之后，大家的重点工作都应该归于如何防控近视增长之上。然而由于各家长对眼健康知识了解的程度不一，很多孩子在近视之后面临的增长速度也会有所不同。（遗传性近视孩童度数快涨的可能性更高）那么什么样的孩子增长速度会快呢。对于配眼镜来说，度数配低一点与配高一点，哪一种对视力的长期发展更好呢？答案：一般来说，度数配得合适对视力长期发展更好，单纯配低或配高都存在一定弊端。如果度数配低了，眼睛看东西会比较模糊，容易引起视疲劳，长期处于这种状态下，眼睛会更吃力，可能会导致近视度数进一步加深。

这背后的原因是为了更好地保护眼睛。实际上，如果镜片度数上升超过,，通常意味着需要更换新的镜片。这是因为度数的提升可能与佩戴者的不良用眼习惯密切相关。商家通常会承诺，在一定时间内，如果度数有所上升，可以免费更换镜片或获得相应赔偿。因此，多加,不仅是为了当前的视力矫正。这说明你这段时间用眼过度。如果你岁数比较小，那么短时间内长的度数比较大，可能和眼睛的生长发育有关系。但是现在你已经,了，正常情况下眼睛已经发育完成。只能一种原因就是你用眼过度，经常看电脑或看手机或看电视。如果想恢复有点困难，那么只能保持尽量少用眼，减轻眼部的疲劳。